Che cos'è Pilates Matwork?
Pilates Matwork è un programma di allenamento che si svolge principalmente su un tappetino (mat-work) con esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come magic circle, banda elastica, palla e foamroller.
Il metodo prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.
La versione Matwork è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi si svolgono in maniera consequenziale a corpo libero e si utilizza semplicemente il proprio corpo con le sue evoluzioni di movimenti.
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Quali sono i Benefici del Pilates Matwork
Ritroverai energia, benessere e un corpo nuovo.
