Che cos'è Pilates Matwork?
Pilates Matwork è un programma di allenamento che si svolge principalmente su un tappetino (mat-work) con esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come magic circle, banda elastica, palla e foamroller.
Il metodo prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.
La versione Matwork è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi si svolgono in maniera consequenziale a corpo libero e si utilizza semplicemente il proprio corpo con le sue evoluzioni di movimenti.
Giorni e Orari
Insegnanti
Quota di partecipazione:
1 Lezione: Chf 70.
Percorso di 10 lezioni, 1 lez./settimana: Chf 650.—
Percorso di 20 lezioni, 2 lez./settimana: Chf 1.190.—
Lezione di Prova Gratuita (30 minuti)
Quali sono i Benefici del Pilates Matwork
Ritroverai energia, benessere e un corpo nuovo.
