Il linguaggio delle Emozioni: Fermati e Ascoltati

Partecipare al workshop potrà avere un impatto significativo e positivo su molti aspetti della tua vita, aiutandoti a diventare una persona più consapevole, equilibrata e resiliente.

Il linguaggio delle emozioni
  • Data 21 Settembre 2024
  • Orario dalle 14:30 alle 17:30
  • Categoria Evento Sviluppo Personale
  • Location Lugano Paradiso

Le Emozioni

  • Cosa sono le emozioni e come si sviluppano?
  • Qual è la loro funzione delle emozioni nella nostra vita e perché sono così importanti?
  • Che cosa accade se non le ascoltiamo?
  • Come possiamo riuscire a gestirle?
Flavia Milani

L'importanza delle Emozioni

In ogni emozione è implicita una tendenza ad agire e se, come esseri umani, non possiamo scegliere cosa provare, possiamo scegliere cosa fare con ciò che proviamo.

E’ importante sapere che le emozioni:

  1. Dipendono dai nostri pensieri.
  2. Sono il nostro modo di i parlare a noi stessi, la base del nostro dialogo interno.
  3. Non sono né positive, né negative, sono semplicemente diverse ed è importante saperle riconoscere.
  4. Ogni emozione è funzionale alla nostra sopravvivenza e alla nostra evoluzione, ci avvisano che c’è qualcosa di importante di cui occuparci.
  5. Sono segnali fondamentali veloci ed immediati, che ci connettono con il mondo e devono essere ascoltati e utilizzati a nostro vantaggio.

Perché partecipare

I benefici sono diversi, sia a livello personale che professionali. Ecco alcuni motivi per cui vale la pena partecipare

  1. Miglioramento della consapevolezza emotiva: diventerai più consapevole delle tue emozioni, comprendendo meglio come e perché le provi. Questa consapevolezza è il primo passo per gestirle efficacemente.
  2. Sviluppo di competenze di gestione emotiva: ti verranno forniti strumenti e tecniche pratiche per gestire le emozioni in modo costruttivo. Queste competenze possono aiutarti a mantenere la calma in situazioni stressanti, a comunicare in modo più efficace e a prendere decisioni più equilibrate.
  3. Miglioramento delle relazioni interpersonali: gestire meglio le tue emozioni può migliorare le tue relazioni con gli altri. Imparerai come esprimere le tue emozioni in modo appropriato e a comprendere meglio le emozioni altrui, favorendo relazioni più armoniose e produttive.
  4. Aumento della resilienza: svilupperai la resilienza, la capacità di affrontare e superare le difficoltà. Imparare a gestire lo stress e le emozioni negative ti rende più forte di fronte alle avversità.
  5. Miglioramento della salute mentale e fisica: una gestione efficace delle emozioni può ridurre lo stress, l’ansia e la depressione, migliorando il benessere mentale. Inoltre, una minore esposizione allo stress può avere benefici sulla salute fisica, come una pressione sanguigna più bassa e un sistema immunitario più forte.
  6. Aumento della produttività e del rendimento lavorativo: le emozioni influiscono sulla nostra capacità di concentrarci, prendere decisioni e lavorare in modo efficiente. Gestire le emozioni in modo efficace può migliorare la produttività e la soddisfazione sul lavoro.
  7. Sviluppo personale: Imparare a gestire le emozioni può aprire nuove opportunità di crescita e miglioramento personale.
  8. Apprendimento in un ambiente supportivo: un ambiente sicuro e protetto dove condividere esperienze e apprendere dagli altri. La partecipazione attiva in gruppo può facilitare l’apprendimento e la pratica delle nuove competenze emotive.
  9. Adattamento ai cambiamenti: La capacità di gestire le emozioni è particolarmente importante in periodi di cambiamento e incertezza. Il workshop ti fornirà le risorse necessarie per affrontare i cambiamenti in modo positivo e proattivo.

Obiettivi principali

Anche se comprenderle non è affatto scontato, con gli strumenti che ti verranno forniti, al termine del workshop avrai:

  • Approfondito la tua conoscenza rispetto ai 4 gruppi principali: rabbia, tristezza, gioia, paura.
  • Compreso l’importanza di ogni emozione, ognuna utile alla nostra sopravvivenza.
  • Acquisito maggior consapevolezza rispetto alle tue emozioni ricorrenti nelle diverse aree della tua vita: famiglia, lavoro, relazioni, amicizie.
  • Identificato e dato un nome specifico alle emozioni che provi, in particolare quelle legate alla paura, alla tristezza, alla rabbia.
  • Misurato le tue emozioni a livello di intensità, durata, frequenza.
  • Iniziato a riconoscere quali sono i bisogni sottostanti che chiedono di essere soddisfatti e avrai cominciato a mettere in atto le giuste azioni per soddisfarli.
  • Acquisito più consapevolezza delle risorse necessarie per affrontare i cambiamenti in modo positivo e proattivo.

Data, Orario, Location e Quota di Partecipazione

Sabato 21 Settembre 2024, dalle 14:30 alle 17:30
c/o Hotel Cà dal Bigatt, Lugano-Paradiso
Termine per l’iscrizione: 10 Settembre 2024
Quota di partecipazione: Chf 45.-- per persona; Chf 80.-- per iscrizione in coppia.
I posti sono limitati e le iscrizioni verranno prese in considerazione in ordine di entrata.
Insegnante: Flavia Milani

Informazioni e iscrizioni:  info@ yes2happiness.com – tel. +41 79 320 25 34

Iscriviti all'Evento

Cosa potrebbe interessarti

Ti servono delle info?